Hver gang jeg skriver et indlæg, dukker tanken op: Hvad vil du? Hvem tror du vil læse det du skriver? Kan du ikke bare skrive til en dagbog? Hvad har du gang i?
Skammen stikker sit bange ansigt frem. Frygten for at blive forladt. Skammen der har rod i oplevelsen af ikke at blive mødt, set og elsket, som den jeg er. Skammen, min følgesvend i livet. Jeg ved nok godt, hvorfor den forfølger mig, men det føles for skamfuldt at dele. Men måske er det heller ikke så væsentligt hvorfor, hovedsagen er, at den er her nu.
Jeg er begyndt at se den i øjnene, begyndt at give slip, når den holder hårdt fast. Begyndt at argumentere imod. Eksperimentere med andre tanker såsom: “Jeg er okay”, “Jeg er stærk.” Det er ikke de store superlativer, der er jeg slet ikke, men jeg eksperimenterer. Jeg er også begyndt at tage imod når andre siger, hvad de ser i mig.
Jeg er begyndt at læse om skammen, tale om skammen, spørge andre, hvordan de oplever skam i deres liv. Jeg forholder mig til den som en videnskabsmand, undersøger, dissekrerer, analyserer og overvejer: hvad vil det betyde at leve uden?
Jeg lukker øjnene og forestiller mig det: Et liv i frihed.
Hvad kan opløse skam?
At blive set, at blive elsket, at blive mødt med forståelse og anerkendelse. Det burde være den grundsten, vi alle har at stå på i livet, men mange af os står vaklende og usikkert. Og skammens følger er at gemme sig, at lukke ned, flygte og flove sig over sig selv. Når vi taler om skammen og siger: “jeg skammer mig”, så oplever jeg, der sker noget. Vi tager et skridt ud i lyset, gør og giver os selv muligheden for at blive set og mødt. Når vi vælger at åbne os for mennesker vi har tillid til, når vi møder øjnene, smilet, nærværet fra det menneske, vi har vist os selv, så opløses skammen stille og roligt. Hvor skræmmende den end lyder, så er min erfaring, at vi ikke kan opløse skammen på egen hånd, vi har brug for andre. Jeg har i en periode deaktiveret min facebookkonto, fordi det gik op for mig, at der er så mange mennesker der, som dybest set ikke ser mig – følelsen af at råbe uden at få svar – en uægte fællesskab, der blot bekræfter min skam.
Det er nærliggende at isolere sig, og da bliver skammen bliver et fængsel. Men jeg har brug for at blive elsket, set og forstået, og jeg opdager igen og igen, at der findes så meget kærlighed på min vej. Når jeg tør åbne mig, og bliver set og møder ægte fællesskab, så forvandles jeg.
Vi er ikke fortabte, hvis vi finder ud af, at vi skammer os, og at vi måske aldrig helt har følt, at vi har berettigelse til at være her. Det er en stor smerte, måske endda den største der findes: Må jeg overhovedet være her? Må jeg leve?
Det er en livslang proces, og jeg vakler stadig derud af.
Måske er du også på vej.
Jeg ser dig.